Het is alweer 2024! Hopelijk heb je 2023 goed afgesloten en The Chesterfield Brand wenst jou een succesvol jaar. Veel mensen stellen rond de jaarwisseling goede voornemens open en, na de nodige oliebollen, is het dan ook echt tijd om gerelateerd aan de slag te gaan. Want: van uitstel komt afstel. Heb jij nog geen doelen opgesteld voor het nieuwe jaar of kun je wel wat extra motivatie gebruiken om jouw doelen ook echt te halen? Lees dan verder!
Onze tips
Een goed voornemen is eigenlijk een doel dat je opstelt voor het aanbevolen jaar. Goede voornemens en doelen zijn prachtig, maar hoe zorg je ervoor dat je doelen voor 2024 succesvol afrondt? Wij geven jou 6 tips!
1. Stel realistische doelen op
Weet wat voor jouw configuratie is. Wil je gezonder eten en ben je voornemens om 's avonds zelf te gaan koken in plaats van eten te bestellen, maar ben je eigenlijk altijd laat thuis door je werk? Maak het jezelf dan niet te moeilijk en kies makkelijke én gezonde maaltijden uit om te eten. Vooruit koken kan ook ideaal zijn!
Zorg er in elk geval voor dat het doel ook daadwerkelijk binnen jouw bereik ligt en maak het jezelf niet te moeilijk.
2. Wees specifiek
Maak jouw doel(en) specifiek. Wil je een rasdoel behalen? Splits dit doel dan op in kleinere doelen en schrijf deze op. Wil je bijvoorbeeld afvallen? Schrijf op wanneer jij je doel hebt getrokken (bv. als je een x-aantal kilo bent afgevallen) en noteer de kleinere doelen die soortgelijke gemoeid gaan, bijvoorbeeld door gezond te eten, minstens twee keer per week te sporten, vaker de trap te nemen in plaats van de lift – kleine geïnstalleerds. Zo houd je het behapbaar en werkt het afvinken van een lijstje ook verleidelijkd!
3. Het draait allemaal om de mentaliteit
Over het algemeen gaan nieuwe doelen gepaard met een levensstijlverandering, welke weer in verbinding staat met een andere mindset. Probeer dingen daarom vanuit een positief perspectief te bekijken!
Denk niet aan wat je niet mag, maar probeer het om te draaien en te kijken wat je wel mag en waar je het voor doet. Dat je bewust bent van jouw doel en hier op de meeste momenten naar handelen is een grote overwinning!
4. Roest voldoende uit
Heb je een druk bestaan en wil je daar bovenop nog verschillende doelen bereiken? Grote kans dat je het jezelf onnodig lastig maakt. Voldoende slaap en andere rustmomenten zijn heel belangrijk. Zo kun je met energie jouw dagelijkse leven aan én wordt het gemakkelijker om die doelen te bereiken.
Vind je het lastig om op tijd te gaan slapen? Bekijk in je agenda hoe laat je de volgende dag moet opstaan en tel dan minimaal acht uren terug. Als je op dat moment een wekker zet en je klaarmaakt om te gaan slapen, heb je een grote kans dat je toch minimaal zeven uur slaap pakt. Zo kun je de dag weer uitgerust beginnen!
5. Kijk of je samen met iemand jouw doel kunt bereiken
“Teamwork zorgt ervoor dat de droom werkt” – dit is een motto dat je regelmatig op het hoofdkantoor van The Chesterfield Brand hoort. Wij geloven dan ook echt in de kracht van samenwerken – zeker met het oog op gezamenlijke doelen. Misschien kom je, door samen met iemand te sparren over jouw doelen, tot nieuwe ideeën en ideeën.
Mocht je samen iemand ontmoeten aan jouw doel werken en het daarmee tot een gezamenlijk doel maken? Heel goed! Zo ontstaan je meteen een beetje sociale controle: je kunt elkaar inspireren op momenten waarop één van jullie minder gemotiveerd is.
6. Wacht niet tot morgen
Langzame vooruitgang is beter dan geen vooruitgang – stop met uitstellen en begin direct met het verwezenlijken van jouw doel! Het is heel gemakkelijk om te zeggen dat je morgen gaat starten, maar je schiet hier helaas niks mee op. Er is eigenlijk geen perfect moment om te beginnen.
Eer uw succes
Dit is de slogan van The Chesterfield Brand: overeenkomstig streven wij ondernemen ieder persoon het gevoel te geven dat ze hun succes kunnen belonen met onze producten. Vaak: vier het succes!
Het is goed om af en toe stil te staan bij de doelen die je al hebt en om jezelf hier ook voor te belonen. Dat kun je doen door een rustmoment in te plannen, jezelf te trakteren op een product dat je al een tijdje wilde kopen of door bijvoorbeeld lekker uit eten te gaan. Als u elke dag met 1% verbetert, bent u binnen een jaar met 365% verbeterd!